話題のファスティング！〜三軒茶屋パーソナルジム 〜

みなさんこんにちは！

減量が終了し少し食べすぎてしまっている

今日この頃の俺、、、😭

 

来週から初めてファスティングを

実施しようと考えている木曽拓瑠です！

よろしくお願い致します！

 

近頃よく耳にする『ファスティング』

 

そもそもファスティングについて

よく知らなかったので調べてみました！

 

 

ファスティングって！？

 

ファスティングとは『断食』の事みたいです！

一定期間食事を断つ事によってダイエット効果を期待して行うのが

『ファスティングダイエット』と言う事です！

 

ダイエット法としてよく耳にしますが、

ダイエットではなく、内臓を休ませる事が目的です！

食事をして皆さんの体に入ったものは

様々の臓器が働いて消化してくれます！

『ファスティング』によって

今まで酷使していた臓器を休めて

他の臓器にエネルギーを使う事ができます！

 

内臓を休ませると何がいいの？

 

①デットクス効果

消化にエネルギーを使わなくなると、

身体は体内の有害物資や毒素の排出に専念してくれます！

ここからデトックス効果も期待できます！

毒素を排出することができれば、

代謝が上がって疲れにくく痩せやすい体質へと変化させてくれます！

他にも肌の調子やむくみ、冷えも改善してくれます！

 

肌の調子が悪い筆者の木曽も楽しみの効果です😢笑

 

 

②免疫の向上

 

身体には白血球というものが存在します。

これは体に有害な細菌やウイルスをやっつけてくれます！

また、癌細胞の増殖も抑えます！

この白血球を増やしていくことが期待できます！

 

 

③五感の活性化

 

『ファスティング』することによって

人間本来が持つ機能を呼び起こしてくれます！

 

便利な世の中ですぐに食べれる

コンビニ弁当やインスタント食品には

たくさんの添加物が含まれています！

この添加物をとらなくなるので『味覚』がより敏感に！

美味しいものがもっと美味しく感じられますね✌️

それと、様々な香りが街中ではしますよね！

これによって『嗅覚』も鈍るみたいです！

 

また現代人はパソコンやスマートフォンの見過ぎで

目も酷使して『視覚』の鈍り著しいですよね。

 

と、言う記事をカフェでパソコンに

必死に打ってますのでまさに目と鼻を酷使しています😅笑

 

ダイエットにも有効！？

 

今回、私が実践しますのが『FMD』というやり方は

佐々木トレーナーが以前に書いてくれています！

体脂肪率を下げてくれる効果もあります！

こちらに関しましては実際にやってみて

結果を報告したいと思いますのでお楽しみに！

 

なんとも筋肉量を維持し

体脂肪のみ減らしてくれるみたいです！

 

これでぽっこりお腹やメタボも改善させましょう！

 

 

三軒茶屋店ではお客様ひとりひとりに合ったやり方で

お身体を良くしていきたいので様々な方法でアプローチ！

 

皆様も誇れる身体を一緒に目指していきましょう！

私達も本気で取り組んでいきます✌️✨

世田谷線や田園都市線でパーソナルジム を

お探しの皆様に朗報です！！！

 

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お早めに！

 

では！！！！