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ファスティング なう!驚くべき効果〜三軒茶屋パーソナルジム 〜

みなさんこんにちは!

現在進行形系でファスティング に挑戦している

木曽拓瑠がブログを担当させていただきます!

よろしくお願い致します!

 

今まさにFMD(Fasting Mimicking Diet)という

断食模倣食と呼ばれるダイエット挑戦しています!

様々の文献も読み、証明されていても

まずは自分で試してみて

みなさんにファスティング のリアルを伝えたいと思います!

 

結果や経過に関しては随時報告していきますね!

三軒茶屋のパーソナルトレーナーが嘘偽りなく

Instagramに載せていますので是非是非チェックです!!

 

 

このやり方は

筋肉を減らさず脂肪を撃退してくれる

画期的なダイエット方なのです!

やはりここが少しフォーカスされていますが

本来の目的は内臓を休めて解毒することが

ファスティング の主な目的みたいです!

 

少し調べていたらファスティング が

面白いものだったのでここでお話しさせてください!

 

ファスティングって!?

 

 

そもそもファスティング とは『断食』という意味です。

つまり『食べない』という事ですね。

 

主にデトックスやダイエットとして用いられます!

 

普段みなさんは『食べる』という行為を

しているかと思います。

 

消化の為に胃や腸、肝臓などの臓器が活発に働いてくれます。

大袈裟に表現すると酷使しています。

 

ですがこの『食べる』という行為を辞め

24時間365日働き続ける内臓を休ませ、

身体の内側からコンディションを良くして行こう!

体を一度リセットする!という事です!

 

ファスティング が必要な訳

 

 

近年、産業が進んでいくに連れて

発酵食品を取る家庭が激減したり

電子レンジなどの使用によって

ビタミンやミネラルという微量栄養素が

獲りにくい生活になってきています。

 

また、肉や油、菓子類などで

動物性のタンパク質や脂質といった

カロリーが高い食事になりがちです。

私もお菓子が好きなので少し怖い部分ではあります😭

 

長々と書いていきましたが

『カロリーオーバーなのに栄養不足』

ここがかなりの問題になっています!

 

偏った栄養素でカロリーもオーバーしていれば

見た目も中身も悪い最悪な事態に😭

糖尿病や心不全などの生活習慣病になりかねません!

 

得られる効果

 

1内臓を休ませる

2免疫力アップ

3脂肪燃焼

4有害物の排出

5肝機能改善

6肺がきれいになる

7味覚や嗅覚の回復

 

このようにメリットはたくさんあります。

 

これ以外にも

普段がどれだけ物口にしていたかの

今後の食事管理にもつながります!

先の効果だけでなく、その後の結果にもつながる

大きなチャンスです!

 

まさに!

一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。

みなさんもこれを機に

一度食事を見つめ直してみましょう!

 

Dr.トレーニング三軒茶屋店では

食事指導だけでなく、トレーニングにも

かなりの自信を持っています!

ブログだけでは伝わりづらい事もあるので

ぜひ一度体験トレーニングにお越しください✌️

 

記事だけでなく皆さんの目で

一度確認してみてください!後悔はさせません😄

 

また破格のキャンペーンも実施中です!

 

✨三軒茶屋店キャンペーン✨

体験トレーニング8900円⇨3400円💪

入会後トレーニング4回無料💪

 

田園都市線沿いにお住まいの方や三茶が近いよ!

と言う方はぜひ一緒にトレーニングしましょう!

 

 

では!

 

 


Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠

・柔道整復師

・NSCA-CPT

・LesMills/BODYPUMP

 

 

■Dr.トレーニング三軒茶屋店

三軒茶屋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング三軒茶屋店〉

080-5923-1912

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