しつこい慢性痛とおさらば！〜三軒茶屋パーソナルジム〜

皆さんこんにちは！

最近になり、パソコンと向き合う時間が

少しずつ長くなりつつある木曽拓瑠が

ブログを担当させて頂きます！

宜しくお願い致します！

 

肩が痛い、、、

常に凝っている、、、😭

 

皆様の気持ちが徐々に理解できてきました💦

 

長時間のパソコン 作業や

常に同じ姿勢で仕事をしていると

体はとても痛くなってきますよね😭

冒頭にもある通り私も最近になって実感しました！

 

本日はパーソナル トレーナーの視点から

この肩こりのメカニズムを徹底解剖！

 

原因がわかるとそれだけで心理的に改善もします！

 

それではいってみましょう！

 

肩こり（Stiff neck and shoulder）

 

そもそも肩こりってなんなのでしょう。

もしかしたら気付いていない方もいるかもしれません💦

 

原因を問わず、僧帽筋を中心とした

肩甲帯筋群のうっ血・浮腫により生じた

同部のこり、はり、こわばり、重圧感、痛みなどの総称です。

 

つまり首肩周りの違和感のことを言います。

ヒドい方では激痛やかなりの

ストレスになっている方もいらっしゃるのではないのかと、、、

もう少し細かく言うと、

僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、棘下筋、小円筋

この辺りの筋肉に症状が出ます。

 

さらに言うと、

後頭部や顔の筋肉にも症状が出ることも、、、

 

 

マッサージ整体は🙆‍♂️？？

 

結論、行くのは全然🙆‍♂️です！

 

ですが次の日やしばらくすると

また同じ症状が出ることはありませんか？

 

根本的な改善にはなっていないのです！

マッサージのような行為は『対症療法』であり

応急手当もようなイメージです！

 

整体にいくのでも緩めた後に

運動を実施してくれる場所を選ぶと良いかもですね！

Dr.トレーニングで出来ること。

 

Dr.トレーニングでは大半のお客様が

60分のトレーニングを実施します！

 

セッション最初の10分でペアストレッチをし、

緩めてからトレーニングに移っています！

 

マッサージで筋肉を緩めた後に

しっかりと本人の力で動いてあげることで

初めて根本の改善に繋がるのです！

このことから肩こりや腰痛が改善していくのです！

 

三軒茶屋店では

ラグビー強豪大学で経験を積んだ

佐々木トレーナー

 

医療国家資格を持つ

木曽拓瑠がセッションを担当いたします！

確かな経験を積んできたトレーナーが

皆様の体重だけでなく身体のストレスも減らします！

 

ただのパーソナルトレーニングでなく

解剖学的視点から身体をみていき

肩こり等の無いストレスフリーな

生活を必ず実現させます！

 

 

現在大変お得なキャンペーンも実施中ですので

体験トレーニングだけでもお越しください！

 

通常8900円→3400円🔥

 

さらに今月中入会の方に限り

入会金通常35600円→0円⭐️！

 

実質初期費用0円でお手軽に始められます！

 

『もう少し早くDr.トレーニングを知っておけば良かった』

ありがたいことにそんな言葉を

言っていただけました！

 

残りの枠もわずかですのでお早めに！

 

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Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠

・柔道整復師

・NSCA-CPT

・LesMills/BODYPUMP