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しつこい慢性痛とおさらば!〜三軒茶屋パーソナルジム〜

皆さんこんにちは!

最近になり、パソコンと向き合う時間が

少しずつ長くなりつつある木曽拓瑠

ブログを担当させて頂きます!

宜しくお願い致します!

 

肩が痛い、、、

常に凝っている、、、😭

 

皆様の気持ちが徐々に理解できてきました💦

 

長時間のパソコン 作業や

常に同じ姿勢で仕事をしていると

体はとても痛くなってきますよね😭

冒頭にもある通り私も最近になって実感しました!

 

本日はパーソナル トレーナーの視点から

この肩こりのメカニズムを徹底解剖!

 

原因がわかるとそれだけで心理的に改善もします!

 

それではいってみましょう!

 

肩こり(Stiff neck and shoulder)

 

そもそも肩こりってなんなのでしょう。

もしかしたら気付いていない方もいるかもしれません💦

 

原因を問わず、僧帽筋を中心とした

肩甲帯筋群のうっ血・浮腫により生じた

同部のこり、はり、こわばり、重圧感、痛みなどの総称です。

 

つまり首肩周りの違和感のことを言います。

ヒドい方では激痛やかなりの

ストレスになっている方もいらっしゃるのではないのかと、、、

もう少し細かく言うと、

僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、棘下筋、小円筋

この辺りの筋肉に症状が出ます。

 

さらに言うと、

後頭部や顔の筋肉にも症状が出ることも、、、

 

 

マッサージ整体は🙆‍♂️??

 

結論、行くのは全然🙆‍♂️です!

 

ですが次の日やしばらくすると

また同じ症状が出ることはありませんか?

 

根本的な改善にはなっていないのです!

マッサージのような行為は『対症療法』であり

応急手当もようなイメージです!

 

整体にいくのでも緩めた後に

運動を実施してくれる場所を選ぶと良いかもですね!

Dr.トレーニングで出来ること。

 

Dr.トレーニングでは大半のお客様が

60分のトレーニングを実施します!

 

セッション最初の10分でペアストレッチをし、

緩めてからトレーニングに移っています!

 

マッサージで筋肉を緩めた後に

しっかりと本人の力で動いてあげることで

初めて根本の改善に繋がるのです!

このことから肩こりや腰痛が改善していくのです!

 

三軒茶屋店では

ラグビー強豪大学で経験を積んだ

佐々木トレーナー

 

医療国家資格を持つ

木曽拓瑠がセッションを担当いたします!

確かな経験を積んできたトレーナーが

皆様の体重だけでなく身体のストレスも減らします!

 

ただのパーソナルトレーニングでなく

解剖学的視点から身体をみていき

肩こり等の無いストレスフリー

生活を必ず実現させます!

 

 

現在大変お得なキャンペーンも実施中ですので

体験トレーニングだけでもお越しください!

 

通常8900円→3400円🔥

 

さらに今月中入会の方に限り

入会金通常35600円→0円⭐️!

 

実質初期費用0円でお手軽に始められます!

 

『もう少し早くDr.トレーニングを知っておけば良かった』

ありがたいことにそんな言葉を

言っていただけました!

 

残りの枠もわずかですのでお早めに!

 


Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠

・柔道整復師

・NSCA-CPT

・LesMills/BODYPUMP

 

■Dr.トレーニング三軒茶屋店

三軒茶屋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング三軒茶屋店〉

080-5923-1912

〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1
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