目次
皆さんこんにちは!
最近になり、パソコンと向き合う時間が
少しずつ長くなりつつある木曽拓瑠が
ブログを担当させて頂きます!
宜しくお願い致します!
肩が痛い、、、
常に凝っている、、、😭
皆様の気持ちが徐々に理解できてきました💦
長時間のパソコン 作業や
常に同じ姿勢で仕事をしていると
体はとても痛くなってきますよね😭
冒頭にもある通り私も最近になって実感しました!
本日はパーソナル トレーナーの視点から
この肩こりのメカニズムを徹底解剖!
原因がわかるとそれだけで心理的に改善もします!
それではいってみましょう!
そもそも肩こりってなんなのでしょう。
もしかしたら気付いていない方もいるかもしれません💦
原因を問わず、僧帽筋を中心とした
肩甲帯筋群のうっ血・浮腫により生じた
同部のこり、はり、こわばり、重圧感、痛みなどの総称です。
つまり首肩周りの違和感のことを言います。
ヒドい方では激痛やかなりの
ストレスになっている方もいらっしゃるのではないのかと、、、
もう少し細かく言うと、
僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、棘下筋、小円筋
この辺りの筋肉に症状が出ます。
さらに言うと、
後頭部や顔の筋肉にも症状が出ることも、、、
結論、行くのは全然🙆♂️です!
ですが次の日やしばらくすると
また同じ症状が出ることはありませんか?
根本的な改善にはなっていないのです!
マッサージのような行為は『対症療法』であり
応急手当もようなイメージです!
整体にいくのでも緩めた後に
運動を実施してくれる場所を選ぶと良いかもですね!
Dr.トレーニングでは大半のお客様が
60分のトレーニングを実施します!
セッション最初の10分でペアストレッチをし、
緩めてからトレーニングに移っています!
マッサージで筋肉を緩めた後に
しっかりと本人の力で動いてあげることで
初めて根本の改善に繋がるのです!
このことから肩こりや腰痛が改善していくのです!
三軒茶屋店では
ラグビー強豪大学で経験を積んだ
佐々木トレーナー
医療国家資格を持つ
木曽拓瑠がセッションを担当いたします!
確かな経験を積んできたトレーナーが
皆様の体重だけでなく身体のストレスも減らします!
ただのパーソナルトレーニングでなく
解剖学的視点から身体をみていき
肩こり等の無いストレスフリーな
生活を必ず実現させます!
現在大変お得なキャンペーンも実施中ですので
体験トレーニングだけでもお越しください!
通常8900円→3400円🔥
さらに今月中入会の方に限り
入会金通常35600円→0円⭐️!
実質初期費用0円でお手軽に始められます!
『もう少し早くDr.トレーニングを知っておけば良かった』
ありがたいことにそんな言葉を
言っていただけました!
残りの枠もわずかですのでお早めに!
Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠
・柔道整復師
・NSCA-CPT
・LesMills/BODYPUMP
■Dr.トレーニング三軒茶屋店
三軒茶屋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング三軒茶屋店〉
080-5923-1912
〒154-0024
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