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岩盤浴がもたらす効果!〜三軒茶屋パーソナル トレーニングジム〜

みなさんこんにちは!

本日ブログを担当させて頂きます!

木曽拓瑠です!宜しくお願い致します!

12月も後半戦に突入し、

街もクリスマス仕様になってきましたね!

クリスマスも終われば、

2021年に突入ですね!

 

私自身チャレンジの年にしたく

新たな企画をスタートしました!

 

その名も『人生の初体験を制覇しよう!月1チャレンジ』

 

👏👏👏

そんなチャレンジ企画の第一弾が!

 

『岩盤浴!』

 

いや、普通やん!

って、お思いの方もいるかもしれません。笑

結構憧れが強く行ってみたかったのです。笑

 

今回は岩盤浴が身体にもたらす影響と

実際に行ってみて、パーソナルトレーナーとしての体感を描いていきます!

 

岩盤浴とは!?

 

ご存知の方が多いかと思いますが

私もわからなかったように、そういう方もいるかと思います笑

 

暖められた天然鉱石の上に寝転び

身体を温めることにより健康効果を狙う

サウナ形式のお風呂です。

天然鉱石の温度は40℃〜60℃

蒸し暑い室内でじんわりと汗をかいていきます。

 

私が実際にお邪魔した場所では、

40℃〜85℃の温度差の中で5種類程の

部屋がありました!

85℃の部屋はほぼサウナでした😄笑

ダイエットにも良いみたいですね!

 

↑私木曽が実際に行った施設です!

健康効果!

 

①発汗作用

あたたかくなっている石から

じわじわと暖めてくれるので次第に汗が😅

体の表面から温めるサウナとは違い

内側の芯からも暖めてくれます!

 

体温が上がると免疫力も付きますので

風邪に負けない身体作りに!

 

トレーニング で体温を上げていくのとは

別の感覚でもありました!

 

②美肌効果

遠赤外線を発する石で身体を温めることにより

じわじわと出てくる汗は非常に細かい粒子になります。

『皮脂腺』から出る汗ですので

非常にサラサラとしていて『天然の化粧水』

呼ばれるほどの保湿効果に!

普段の生活ではなかなか開くことのない『皮脂腺』

お肌の保湿をしてくれるだけでなく、

徐々に毒素も排出してくれます!

 

実際に岩盤浴後、

私の肌もプルプルになっていました✌️

肌が気になるお年頃ですのでとても満足でした😏笑

 

③リラックス効果

岩盤浴には自律神経を整える効果があります。

身体の疲労感をとるのはもちろん

精神的にもリラックスでき心身共に良い方向へ!

 

日頃忙しい方々にはとてもおすすめです!

岩盤浴の中では電子機器もないですし

自分自身の事を見つめるとてもいい機会かなと。

 

私が実際に行った場所では、

ゆったりとしたBGMに、部屋別のアロマの香り。

 

人間の五感全てから癒しをくれました!

 

三軒茶屋には少ないみたいですが

田園都市線 宮前平駅

『宮前平源泉 湯けむりの庄』

がとても広く、種類も豊富みたいです!

 

お近くの方はぜひ!

 

今回はパーソナルトレーニングとは

あまり関連が少ない記事でしたが、

お客様皆様もトレーニングに挑戦していただいてる様に、

私も色々チャレンジしていく年にします!

 

月一回以上は挑戦した事ないモノに挑戦します!

現在体験トレーニングが通常の62%オフでチャレンジできます!

年末年始ではご予約が取りづらくなっていますので

なるべくお早めに詳細はご連絡お待ちしております🔥

 

皆様にとって来年も良い一年になります様に!

ご予約は下記から⬇️

お問い合わせ

 


Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠

・柔道整復師

・NSCA-CPT

・LesMills/BODYPUMP

 

 

■Dr.トレーニング三軒茶屋店

三軒茶屋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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