MENU
CONTACT
無料カウンセリングはこちら

健康第一!バレンタインデー

みなさんこんにちは!

三軒茶屋のパーソナルトレーニングジム、

Dr.トレーニング三軒茶屋店の木曽拓瑠です!

よろしくお願い致します!

本日は2月5日!

もうすぐバレンタインデーでございます💓

ドキドキワクワクしている方もいらっしゃるかと思いますが、

筆者の木曽はバレンタインとは無縁そうなので

本日も当日もトレーニングです🔥笑

この日は男性も女性もチョコレートを

口にすることがあるんでは無いでしょうか😄

たまには甘ーいものを食べて

リラックスも良いかもしれませんが、

チョコレートの知識を1つや2つ頭に入れておきましょう!

 

チョコレートには気分を高める成分もあると

科学的に証明されています!

 

⚠️注意点

先に注意点を伝えておきます!

食べすぎは禁物でございます!

小包のチョコレートであれば
にしておきましょう!

 

みなさんの気持ちが溢れてしまうのは

仕方のないことですが、

身体のためにも気を使いましょう😅笑

どのチョコレートがおすすめ?

 

結論:カカオ成分の高いもの!!

ここで言うカカオ成分の高いものとは

カカオ含有量70%以上のものです!

 

このようなチョコレートは低Gi値食品と言われ

脂肪分や糖の吸収を緩やかにしてくれます!

 

気持ちを伝える際に

健康に気も使ってこのような効果も

一緒に伝えてあげましょう!

→ちょっと気持ち悪いですね笑

 

チョコレートが身体にもたらすメリット

 

気分が上がる☝️

味、香り、食感が脳の幸福感を司る部分を刺激します!

またセロトニンというホルモンを分泌し

抗鬱効果もあります。

恋をした時に感じるのと同じ気分にしてくれると専門家も言います。

恋をしている時はとても幸せな気分になれますよね☺️

血管を丈夫に!

 

赤ワインにも多く含まれているポリフェノール

チョコレートに含まれるカカオポリフェノール

血管を丈夫にし、血流を促進してくれます!

このポリフェノールは食事から取るのが困難と言われており、

赤ワインよりも多く含んでいます!

 

やはり少量のチョコレートが少しばかり

健康にも良いと言えますね!

バレンタインチョコ番外編

 

現在では、タンパク質を含んだ

チョコレート製品がたくさん溢れています!

 

コンビニなどでも様々なものが

手に入りますので見てみてください!

驚くぐらいに普通のチョコレートなんです!

三軒茶屋のコンビニにも

置いていないところが無いくらいです!

 

先日友人に食べてもらいましたが

『全然わからない』と仰っていました!

騙されたと思ってぜひ!

 

弊社パーソナルトレーニングジムスタッフも

かなり好んでプロテインバーを食しています!

 

手作りでできる

『プロテインブラウニー』

とても美味しく止まらなくなってしまうほどです!

 

You Tubeでも公開されていますので

大切な人と一緒に作るのもとても有意義な時間になるかもですね!

どうせ食べるなら

健康を意識してみましょう!

 

小さな積み重ねが

みなさんの将来を大きく変えます!

 

『健康が新時代の富』

このご時世で健康に投資される方も増えています!

 

三軒茶屋店ではなんと!

約半数の方が運動初心者という集計結果も出ています!

 

トレーニングをした事のない方でも

大歓迎でございます!

 

皆様の明るい未来の為に

三軒茶屋店スタッフ一同で

全力でサポートさせていただきます!

 

体験トレーニングキャンペーンも実施中ですので

お気軽のご予約お待ちしております!

 

ハッピーバレンタイン🎁✨

 

 

 


Dr.トレーニング 三軒茶屋店 木曽拓瑠

・柔道整復師

・NSCA-CPT

・LesMills/BODYPUMP

 

 

 

 

 

■Dr.トレーニング三軒茶屋店

三軒茶屋の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング三軒茶屋店〉

080-5923-1912

〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1
>三軒茶屋のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>三軒茶屋のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP