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ダイエットは身体の内側から!Dr.EAAの定期配達

みなさんこんにちは!

三軒茶屋のパーソナルトレーニングジム、

Dr.トレーニング三軒茶屋店の木曽拓瑠です😁

連日の猛暑、とてつもない日差しに日々追い込まれています💦

皆様のお身体の調子はいかがでしょうか。

 

本日は以前にもご紹介させて頂いた、『Dr.EAA』

こちらのわかりやすく簡潔な情報と

大変お得に手に入る情報をお伝えさせていただきます!

 

Dr.EAAとは!?

EAAとは簡単にアミノ酸です!

ですがアミノ酸には種類があり、

主に2つに分けられます。

体内で合成できない:EAA(Essential Amino Acids) 必須アミノ酸
体内で合成できる:NEAA(NEAA:Non-Essential Amino Acids) 非必須アミノ酸
に分類されます。

アミノ酸は20種類あり、必須アミノ酸は9種類、非必須アミノ酸は11種類となります。

EAA 9種の名称
バリン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・フェニルアラニン・リシン・トリプトファン・トレオニン・ヒスチジン

 

『風呂場椅子独り占め』それぞれの頭文字を

並べ替えていくとこのようになります!

学生時代、語呂で覚えていたのが懐かしいです😁

 

EAAどんな効果!?

 

①筋肥大
EAAには筋肥大を促す効果があります。
その理由は3つ!!

1) 筋肉の材料

筋肉を合成する時は必須アミノ酸が9種類揃っていることが条件となり、

EAAは筋肉の材料となる成分が含まれています。

2)筋肉を合成するシグナル伝達

EAAには筋肉の合成を促す(シグナル伝達)成分が含まれます。

シグナル伝達による筋合成の促進はエビデンス的にも明らかになっています。

3)筋肉の分解を抑制する

トレーニング中はアミノ酸もエネルギーとして使われます、

なのでトレーニング中にアミノ酸が不足していると、

筋肉を分解して😓エネルギーを作り出してしまうので、

結果的に筋肉がつきにくくなります。

トレーニング中にEAAを摂取することは筋肉分解を抑制するという効果も得られるわけです。

 

②疲労回復効果

激しいトレーニングにより、アミノ酸もエネルギーとして利用されます。

トレーニング中にアミノ酸を摂取することで、筋肉に疲労も最小限にする事ができます。

まとめると、

筋肉をつけつつ、筋肉が減るのを抑える。

プラスで疲労回復効果もありです😁

ここでは詳しく記述しませんが、ビタミンCも多く含まれており、

女性には嬉しい情報ですね!!

トレーニングの効果効率を高めるには

飲まない理由がないサプリメントなので、

ぜひ摂取しながらトレーニングに励んでいきましょう🔥

定期便でお得に手に入る!?

Dr.トレーニング+では、

1人でも多くのお客様の一瞬ではなく一生モノの身体づくりのために、

いつでもお得に、手軽に、安心して続けていただける

定期コースを各種取り揃えています。

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定期コースは、通常購入より25%OFFと、
都度ご購入いただくより、お得に継続できます。

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詳しくは三茶担当トレーナーに詳細をお聞きください😁

最高のお身体を手に入れる為に身体の内側から変化を楽しんでいきましょう!

 

 

 

 

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